Baca tanpa iklan
Perlu Anda ketahui, konsumsi makanan yang Anda sukai dapat berdampak pada kesehatan fisik dan kesehatan tubuh.
Akan tetapi, penting untuk menjaga asupan makanan tersebut, karena konsumsi makan berlebihan juga akan mempengaruhi suasana hati Anda.
Konsumsi makanan secukupnya dan jangan berlebihan.
Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Hormon Bahagia untuk Mengusir Bad Mood
5. Berlatih bersyukur
Bersyukur dapat memberikan dorongan besar untuk membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Anda dapat mencoba berlatih bersyukur setiap harinya dengan cara mensyukuri apa yang Anda miliki.
Selain itu, saat menjalani aktivitas sehari-hari, pertimbangkan untuk memperhatikan hal-hal yang menyenangkan dalam hidup Anda.
Dengan demikian, rasa bahagia akan jauh lebih banyak daripada rasa sedih.
Baca juga: Perhatikan Hal Ini Sebelum dan Sesudah Menggunakan Softlens, Begini Ulasan Dokter Spesialis Mata
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)