Baca tanpa iklan
Tips lain yang disertifikasi oleh dokter mata Seltman adalah berhenti merokok.
Rokok diketahui dapat merusak saraf optik.
Berikutnya, beristirahat dari melihat layar, baik itu dari komputer atau ponsel, juga akan membantu.
Menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan mata, penglihatan kabur, kesulitan fokus pada jarak, mata kering, sakit kepala, dan nyeri bahu.
Mata harus diistirahatkan setiap 20 menit.
Pedomannya adalah melihat sejauh 20 kaki, selama 20 detik, setiap 20 menit.
Tip lainnya adalah bangun setiap dua jam dari pekerjaan komputer untuk istirahat 15 menit.
(TribunHealth.com/Nur)