Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan payuara tentu harus kita perhatikan.
Cara mengetahui kesehatan payudara ialah dengan melakukan teknik SADARI setiap bulan setelah menstruasi atau ketika mandi.
Ketika sudah SADARI lanjut dengan SADANIS.
SADARI adalah periksa payudara sendiri.
Jika kita menemukan sesuatu tentunya kita akan merasakan karena kita paling mengenali diri kita sendiri, setelah itu lanjut ke SADANIS.
SADANIS ialah periksa payudara klinis, pemeriksaan akan dibantu oleh klinis seperti dokter dan perawat yang memiliki kemampuan.
dr. Upick menyampaikan, yang paling utama untuk mengedukasi adalah bagaimana mendeteksi secara dini.
Baca juga: Pemeriksaan yang Harus Dilakukan untuk Menegakkan Diagnosa Kanker Payudara
Jika kanker terdeteksi secara stadium dini yakni kurang dari 2cm benjolan, angka harapan hidup pasti sangat tinggi bisa sampai 95 persen.
Tetapi jika sudah lanjut, benjolan sudah membesar dan kemana-mana atau metastasis (menyebar) ke organ lain bahkan ke otak maupun tulang, maka harapan hidup hanya berkisar 20 persen.
dr. Upick juga mengatakan bahwa seseorang yang rajin SADARI hanya sedikit sekali termasuk yang sudah teredukasi pasti rajin SADARI.
Padahal SADARI harus dilakukan oleh semua perempuan baik usia muda maupun usia tua.
Perlu dipahami bahwa SADARI sebenarnya adalah bentuk sari self love atau mencintai diri sendiri.
Baca juga: Langkah Paling Awal yang Harus Dilakukan jika Menemukan Benjolan pada Payudara
Kita harus peduli mengenai apa yang menjadi berharga dalam diri kita, termasuk payudara.
SADARI adalah periksa payudara sendiri dan harus dilakukan setiap bulan.
Waktu untuk melakukan SADARI adalah 7 hari sampai 10 hari setelah menstruasi.
Kenapa harus pada waktu tersebut?
Karena pada saat itu kelenjar-kelenjar atau jaringan payudara mendekati normal, sehingga akan lebih mudah untuk diperiksa.
Banyak sekali video edukasi mengenai cara SADARI yang benar.
Lakukan SADARI satu bulan sekali, cukup membutuhkan waktu 7 menit jika ingin melakukan pemeriksaan secara komplit.
Baca juga: dr. Upick A. Miskad, Ph.D., Sp.PA Paparkan Faktor dan Risiko Kanker Payudara
Saat mandi pun bisa melakukan pemeriksaan pada diri sendiri, apakah adanya perubahan bentuk, perubahan pada kulit.