Baca tanpa iklan
Harvard Medical School menjelaskan daftar lengkap gejala meliputi:
- Kelelahan yang luar biasa
- Kekurangan energi
- Pin dan jarum (paraestesia)
- Lidah sakit dan merah
- Ulkus mulut
- Kelemahan otot
- Penglihatan terganggu
- Masalah psikologis (depresi dan kebingungan)
- Masalah dengan memori, pemahaman dan penilaian.
NHS mendesak untuk menemui dokter umum jika mengalami gejala ini.
“Sangat penting untuk anemia defisiensi vitamin B12 atau folat untuk didiagnosis dan diobati sesegera mungkin," kata lembaga kesehatan tersebut.
"Ini karena meskipun banyak gejala membaik dengan pengobatan, beberapa masalah yang disebabkan oleh kondisi ini bisa tidak dapat diubah."
Untungnya, kekurangan B12 sering kali dapat diketahui berdasarkan gejala dan tes darah.
Baca juga: Gampang Lelah Bisa Jadi Tanda Defisiensi B12, Berikut Ini Sederet Gejala Lainnya
Apa yang harus dilakukan ketika kekurangan vitamin B12?
Tergantung pada apa sebenarnya yang menyebabkan kondisi tersebut, dokter akan memilih pengobatan yang terbaik.
Namun, kebanyakan orang dapat dibantu dengan suntikan atau tablet yang menggantikan nutrisi yang hilang.
Ada juga sumber makanan "baik" vitamin B12 termasuk:
- Daging
- Salmon dan cod
- Susu dan produk susu lainnya
- Telur.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)