Baca tanpa iklan
Rambut rontok
Vitamin D memang tak hanya menjaga kesehatan tulang, melainkan juga membantu menciptakan folikel rambut baru.
Hal ini menjadikan vitamin D penting untuk kesehatan rambut, dilansir TribunHealth.com dari Express.
Sebuah portal kesehatan Livi mencantumkan tanda ini sebagai salah satu gejalanya.
Mereka menjelaskan bahwa tidak ada gejala kekurangan vitamin D yang dapat membuatnya sulit dikenali.
Namun, terkadang seseorang bisa mengalami gejala yang tidak kentara, termasuk rambut rontok.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Dermatology Online Journal, vitamin D membantu merangsang folikel rambut baru dan lama.
Jika tidak ada cukup vitamin, pertumbuhan rambut baru dapat terganggu.
British Journal of Dermatology menyebut, kekurangan vitamin juga telah dikaitkan dengan alopecia.
Alopecia menggambarkan kerontokan rambut yang dapat memengaruhi seluruh tubuh, menurut penjelasan Mayo Clinic.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Skin Pharmacology and Physiology memperhatikan bahwa wanita yang mengalami alopecia atau jenis kerontokan rambut lainnya memiliki kadar vitamin D yang rendah.
Baca juga: Tak Hanya Rambut Rontok, Long Covid Juga Dikaitkan dengan Munculnya Uban
Gejala lain
Klinik Cleveland juga menjelaskan sederer gejala lain kekurangan vitamin D, sebagai berikut.
- Sakit tulang
- Kelemahan otot, nyeri otot, atau kram otot
- Perubahan suasana hati, seperti depresi.
(TribunHealth.com/Nur)