Tips lain
Selain langkah-langkah diet, American Heart Association (AHA) merekomendasikan tip berikut untuk menurunkan tekanan darah:
- Berolahraga secara teratur.
- Pelajari beberapa strategi untuk mengelola stres.
- Hindari atau berhenti merokok.
- Mencapai atau mempertahankan berat badan sedang.
- Bekerja sama dengan dokter, termasuk minum obat apa pun yang mereka rekomendasikan.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)