Tak Hanya Garam, Penderita Hipertensi Juga Perlu Hindari Makanan Ultraproses

Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Ekarista Rahmawati
Ilustrasi produk makanan ultraproses

Tips lain

Selain langkah-langkah diet, American Heart Association (AHA) merekomendasikan tip berikut untuk menurunkan tekanan darah:

  • Berolahraga secara teratur.
  • Pelajari beberapa strategi untuk mengelola stres.
  • Hindari atau berhenti merokok.
  • Mencapai atau mempertahankan berat badan sedang.
  • Bekerja sama dengan dokter, termasuk minum obat apa pun yang mereka rekomendasikan.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)