Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Mengkonsumsi Protein, Simak Ulasan Ahli Gizi Berikut Ini

- Telur

- Ikan

- Susu

Susu memiliki protein tinggi dan memiliki kadar lemak yang normal.

Baca juga: Apakah Benar Injeksi Immune Booster Bagus untuk Daya Tahan Tubuh, Kulit dan Kaya Vitamin, Dok?

"Jadi susu itu lemaknya tidak berlebih dan jenisnya juga bukan lemak jenuh semuanya."

"Susu memiliki jenis asam lemak rantai pendek yang mudah sekali dicerna."

Untuk meningkatkan imunitas terutama di masa pandemi, maka yang harus dipatuhi adalah pemenuhan protein harus mencukupi dan bahkan lebih tinggi dari sebelumnya.

Dan ini berlaku untuk semua kelompok usia, baik dari anak-anak hingga lansia.

Baca juga: dr. G. Iranita Dyantika: Jaga Daya Tahan Tubuh dan Kebersihan Agar Terhindar dari Infeksi Bakteri

Penjelasan ini disampaikan oleh Ahli Gizi, dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes dalam tayangan YouTube Kompas TV program Bincang Kita pada 29 Desember 2020.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)