Baca tanpa iklan
Pakar tersebut menjelaskan: “Pastikan Anda mengunyah makanan Anda dengan seksama, luangkan setidaknya 15 menit untuk makan."
“Kelola stres Anda, seperti percakapan yang menegangkan, bekerja atau membaca berita, terutama saat Anda sedang makan."
“Stres mengurangi cairan pencernaan di usus dan juga mengurangi aliran darah di usus yang membuat pencernaan menjadi sulit, yang menyebabkan gejala seperti kembung dan tertelan.”
Baca berita tentang kesehatan umum lainnya di sini.
(TribunHealth.com/Nur)