Baca tanpa iklan
Cobalah untuk tidak memasukkan garam ke dalam masakan juga; sebagai gantinya, tambahkan bumbu dan rempah-rempah untuk rasa.
Banyak garam dapat 'tersembunyi' dalam makanan kemasan, sehingga seseorang bisa makan lebih banyak dari yang disadari.
Bagaimana garam meningkatkan tekanan darah?
Garam menyebabkan tubuh menahan air, artinya ada air ekstra dalam darah.
Dengan demikian, tekanan ekstra diberikan ke dinding pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Jika ingin membantu menurunkan tekanan darah, diskusikan kesehatan dengan dokter.
Baca berita tentang kesehatan umum lainnya di sini.
(TribunHealth.com/Nur)