Baca tanpa iklan
Olahraga adalah faktor penting lainnya untuk melindungi otak.
Namun, "olahragayang lebih lama dan lebih intens belum tentu lebih baik untuk kesehatan otak".
Dr. Philipps memperingatkan bahwa berolahraga terlalu banyak dapat "menciptakan stres ekstra dan mengurangi sirkulasi oksigen".
Jadi apa langkah terbaik selanjutnya? Ini bisa sesederhana berjalan-jalan di luar ruangan.
"Otak membutuhkan oksigen untuk berfungsi sehingga udara luar yang segar adalah yang terbaik!" Dr. Philipps menyatakan.
Ahli saraf klinis Dr Elisabeth Philipps bekerja atas nama merek kesehatan dan kesejahteraan, fourfive.
Baca berita tentang kesehatan umum lainnya di sini.
(TribunHealth.com/Nur)