Baca tanpa iklan
- Stres
Perasaan stres yang berlebihan yang dirasakan pada masa kini dapat mempengaruhi emosi seseorang.
Rasa stres yang terus menerus muncul dan tidak dikelola dengan baik dapat meledak dan membuat orang menjadi mudah marah dan emosi pada berbagai hal.
- Burnout
Burnout merupakan suatu kondisi kelelahan secara emosional, mental, serta fisik akibat stres yang berkepanjangan dan berlebihan.
"Kita bisa mengalami keletihan, apalagi pada masa pandemi sekarang ini, emosi bisa bertubi-tubi akibat tantangan, konflik, dan kehilangan."
"Kondisi ini bisa membuat seseorang mengalami burnout atau kelelahan secara fisik dan juga mental, tentu saja ini berdampak pada kehidupan emosi seseorang," jelas Psikolog Diah.
Baca juga: dr. Erickson Arthur Siahaan, Sp.KJ Berikan Tips Dalam Mengatasi Burn Out atau Stres Berat
- Kecemasan di masa depan
Psikolog Diah menyebutkan, kecemasan di masa depan menjadi salah satu penyebab perubahan emosi pada orang dewasa.
Banyak orang yang terlalu memikirkan masa depan secara berlebihan, kondisi ini tentu saja akan membuat seseorang stres dan akhirnya berpengaruh pada emosinya.
Pemikiran yang muncul akan ketakutan masa depan seperti apakah masa depan sesuai dengan harapan hingga apakah bisa bertahan di masa depan, hal semacam ini yang terus muncul dapat membuat burnout dan stres.
"Berbagai penyebab baik dari masa kecil hingga penyebab dari masa kini dapat mempengaruhi kehidupan emosi orang dewasa."
"Tapi yang jelas kita harus instropeksi diri, kita cari tahu apakah hal-hal yang kita rasakan saat ini ada kaitannya dengan kehidupan masa kecil atau tidak."
"Jika ternyata masih ada luka masa kecil yang mengganggu, berarti kita mengalami yang namanya Unfinished Business Issue," papar Psikolog Diah.
"Apabila pengaruh emosi pada masa kini sudah dipastikan akibat luka masa lalu, sebaiknya segera dituntaskan hal tersebut."
"Jika karena masa kini, mulailah mengelola stres dengan baik," lanjut Psikolog Diah.
Penjelasan ini disampaikan oleh Psikolog Diah Mahmudah, S.Psi dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video pada 23 Maret 2022.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)