Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Diet yang biasa kita pahami adalah mengurangi makanan.
Banyak yang beranggapan bahwa diet adalah pola makan dengan cara mengurangi porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Padahal, sebenarnya menjalankan diet lebih dari kedua poin tersebut.
Saat ini banyak sekali diet yang beredar di masyarakat dengan tujuan untuk menurunkan berat badan.
Beberapa jenis diet mungkin mempengaruhi perubahan berat badan seseorang, tetapi akan berdampak pada penurunan kesehatan akibat turunnya berat badan secara drastis.
dr. Syahidatul Wafa mengatakan bahwa pengertian diet sebetulnya adalah makan.
Baca juga: Apakah Benar Jika Pria Penderita Vitiligo Berisiko Alami Kanker Prostat? Begini Ulasan dr. Halim
Diet adalah pola makan dengan mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya telah diatur.
Tujuan mengatur cara mengonsumsi makanan dan sumber makanan adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Diet bertujuan untuk mencapai ataupun menjaga berat badan agar lebih terkontrol.
Kerap kali seseorang yang merasa dirinya terlalu gemuk akan melakukan diet untuk mendapatkan berat badan seperti yang mereka inginkan.
dr. Syahidatul Wafa mengatakan bahwa tentu saja tidak semua diet dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Pada beberapa orang melakukan diet atas anjuran dokter karena menderita penyakit tertentu dan memaksanya untuk mengatur nutrisi yang masuk ke tubuh.
Baca juga: Kebiasaan Buruk Berikut Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Gigi dan Rongga Mulut
Jika ingin menurunkan berat badan tentu saja harus melakukan diet yang sehat.
Namun diet sehat tidak hanya untuk menurunkan berat badan, namun untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap sehat, dan baik.
Sebetulnya diet sehat bukan hanya untuk seseorang yang ingin menurunkan berat badan, tetapi diet sehat sangat baik untuk orang yang tidak dalam proses menurunkan berat badan.
Untuk mengetahui metabolisme tubuh yang paling mudah adalah dari tubuh kita sendiri, apakah kita merasa fit, mudah lelah, mudah pusing dan merasa pegal-pegal.
Jika ingin mengetahui kondisi metbolisme tubuh lebih lanjut diperlukan periksa tekanan darah, periksa lab seperti cek kadar gula dan kolesterol.
Apabila ingin cek kondisi tubuh secara lengkap bisa langsung ke dokter.
Tetapi kita juga bisa mengenali kondisi tubuh apakah sedang baik-baik saja atau tidak.
Ini disampaikan pada channel YouTube KompasTV, bersama dengan dr. Syahidatul Wafa, Sp.PD. Seorang dokter spesialis penyakit dalam. Minggu (26/9/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)