Baca tanpa iklan
Kemudian over training saat berolahraga dan menghindari mengangkat beban diluar kemampuan, terutama saat bekerja.
Lalu hindari hal-hal yang membuat kita harus mengejan, misalnya batuk atau pipis yang mengejan.
Baca juga: dr. Fiarry Tegaskan Salah Satu Cara Mengatasi Keluhan Batuk pada Perokok adalah Berhenti Merokok
Jangan sampai kita membuat tekanan dalam perut lebih besar.
Walaupun tidak semuanya ya, karena faktor Hernia itu harus ada 2.
Yaitu harus ada bagian yang lemah dan tekanan yang tinggi.
Misalnya ada tekanan yang tinggi tetapi tidak ada bagian yang lemah, maka tidak akan terjadi Hernia.
Baca juga: Operasi Tak Jamin Pasien Hernia Sembuh Total, Dokter: Bisa Kambuh Lagi, Atasi Faktor Pemicu
Kalau ada bagian yang lemah, tetapi tekanannya tidak pernah tinggi, juga tidak akan terjadi Hernia.
Namun bila kedua faktor tersebut disatukan, jadilah Hernia.
Baca juga: Kenali Derajat Keparahan Penyakit Hernia dan Penanganan Pertama yang Sebaiknya Dilakukan
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)