dr. Aditya, M Biomed Paparkan Beberapa Penyebab Terjadinya Dehidrasi, Berikut Ulasannya

- Gunakan baju yang menyerap keringat saat banyak beraktivitas di luar ruangan

- Jangan menggunakan baju dengan warna yang gelap karena dapat menyerap panas sehingga terjadi lebih banyak penguapan

Baca juga: Cukupi Kebutuhan Cairan pada Tubuh untuk Mencegah Dehidrasi, Simak Ulasan dr. Aditya, M Biomed

- Gunakan baju berwarna putih yang tidak menyerap panas

- Batasi waktu berhadapan langsung dengan sinar matahari, jangan full seharian berada di bawah sinar matahari secara langsung

- Gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan

Penggunaan topi dan payung dapat membantu mengurangi proses dehidrasi yang terjadi pada tubuh.

Selain itu, lakukan pengaturan konsumsi air putih agar kebutuhan air putih dapat terpenuhi dengan baik.

Meskipun bekerja di luar ruangan dan banyak mengeluarkan keringat, cairan dalam tubuh tetap tergantikan dan terisi dengan baik, sehingga dehidrasi dapat dihindari.

Penjelasan ini disampaikan oleh dr. Aditya, M Biomed, dalam tayangan YouTube Tribun Lampung News Video pada 10 Maret 2022.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)