Manfaatkan bantal
Posisi bantal juga dapat berperan dalam mengurangi nyeri sendi arthritis pada malam hari.
Elliott-Hutton berkata: "Jika Anda menderita [dari] radang sendi pinggul, maka menempatkan bantal di antara lutut saat tidur miring dapat membantu meringankan tekanan pada pinggul."
Ahli melanjutkan: "Menggunakan bantal sebagai penyangga saat tidur dapat sangat membantu dalam membantu tidur malam yang lebih nyaman."
Mengapa osteoartritis sakit?
Baca juga: Tak Hanya Mempengaruhi Seluruh Sendi, Osteoarthritis Menjadi Penyebab Kerusakan Tulang Rawan
Baca juga: Bicara Soal Osteoarthritis, Dokter Ortopedi Jelaskan Apa yang Perlu Dilakukan ketika Nyeri Sendi
Dokter David Zelman memverifikasi bahwa osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif yang menyerang tulang rawan.
Osteoarthritis menyebabkan tulang rawan di sendi menjadi kaku dan saat tulang rawan menipis, tendon dan ligamen meregang, menyebabkan rasa sakit.
Ketika kondisinya memburuk, tulang di dalam sendi mungkin mulai bergesekan satu sama lain.
Kondisi ini menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan kehilangan gerakan.
Gejalanya dapat berkisar dari ringan hingga parah, dengan persendian menjadi sakit, nyeri, dan nyeri.
Salah satu cara untuk membantu meredakan nyeri adalah dengan mengonsumsi obat antiinflamasi yang dijual bebas, seperti ibuprofen.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)