Baca tanpa iklan
Sebuah studi kecil tahun 2005 membandingkan dua kelompok pria dengan disfungsi ereksi.
Kelompok pria pertama melakukan latihan otot dasar panggul secara teratur dengan fisioterapis.
Mereka juga menerima biofeedback dan saran tentang perubahan gaya hidup
Kelompok kedua hanya menerima saran tentang perubahan gaya hidup.
Pria di kelompok pertama melihat fungsi penis mereka meningkat secara signifikan setelah 3 bulan latihan otot dasar panggul secara teratur.
Pria di kelompok kedua melihat sedikit peningkatan setelah 3 bulan.
Selama 3 bulan berikutnya, semua peserta diberikan latihan di rumah untuk dilakukan.
Setelah total 6 bulan berlalu, 40 persen dari semua peserta (termasuk beberapa pria yang termasuk dalam kelompok kedua) telah mendapatkan kembali fungsi ereksi normal.
Baca juga: Jenis Olahraga untuk Penderita Disfungsi Ereksi, Salah Satunya Yoga
Baca juga: Nikotin dalam Vape Bisa Picu Gangguan Ereksi, Belum Tentu Lebih Aman dari Rokok
Sebuah tinjauan literatur tahun 2019 juga menyimpulkan bahwa latihan dasar panggul efektif untuk mengobati disfungsi ereksi dan ejakulasi dini.
Namun, rencana latihan yang ideal (dalam hal kondisi seperti frekuensi dan intensitas) tidak diidentifikasi.
Pada awalnya, mungkin merasa bahwa lebih mudah melakukan Kegel sambil berbaring.
Akhirnya, senam ini dapat dilakukan ketika sedang duduk atau berdiri.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)