Baca tanpa iklan
- Apapun yang terjadi seperti perasaan cemas, panik, dan khawatir itu semua adalah kehendak Tuhan
Baca juga: dr. Cristine Sebelum Melakukan Botox Sangat Disarankan untuk Konsultasi dengan Dokter
- Sadari bahwa diri kita merasakan kecemasan atau kepanikan tersebut
Kita harus selalu merasa yakin bahwa bisa merubah rasa panik menjadi tenang
- Selalu berpikiran positif dan optimis bahwa apapun yang terjadi tetap bisa tenang
Karena saat kita berpikir positif, tubuh akan mengeluarkan hormon endropamin yang menutupi adrenalin tersebut.
- Melakukan relaksasi fisik, meditasi untuk menyelaraskan pikiran dan tubuh
- Melakukan psikoterapi
Psikoterapi adalah terapi untuk psikis dan pikiran.
Setelah melakukan cara-cara untuk melawan kecemasan, akhirnya tubuh akan merasakan auto-healing.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Jabar Video bersama dengan dr. Yanne Cholida, ACp, CHt, CI, CET. Seorang praktisi kesehatan mental & titik meridiam tubuh. Rabu (8/12/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)