Baca tanpa iklan
Berbeda dengan orang yang sudah memasuki usia tua maka harus memperhatikan jantung, darah tinggi, dll karena membutuhkan fisik yang kuat saat menanjak.
Kondisi udara dan oksigen yang tipis juga perlu diperhatikan saat mendaki gunung.
Baca juga: Penderita Asam Lambung Merasa Tidak Nyaman Saat Konsumsi Makanan Tertentu, Simak Ulasan Ahli Gizi
Ketika naik ke atas dan tubuh merasa lelah, perlu diperhatikan apakah memiliki masalah pada jantung atau memiliki masalah pada paru-paru.
dr. Eka ginanjar menyarankan seseorang yang pertama kali mendaki gunung terutama bagi yang sudah berusia lanjut ebaiknya melakukan tes terlebih dahulu.
Tes bisa dilakukan di rumah dengan cara jogging berkisar 5km, apabila jarak 5km tidak ada masalah maka disarankan untuk berlatih menanjak.
Ketika berlatih menanjak tidak memiliki masalah, maka fisik bisa dikatakan mampu mendaki gunung.
Jika fisik tidak mampu dalam keadaan menanjak ataupun diudara dingin, sangat disarankan untuk tidak memaksa.
Ini disampaikan pada channel YouTube KompasTV bersama dengan dr. Eka Ginanjar, Sp.PD. Seorang dokter spesialis penyakit dalam. Jumat (10/7/2020)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)