Berbagai Upaya yang Bisa Dilakukan Pria untuk Atasi Disfungsi Ereksi, Senam Kegel hingga Yoga

Langkah-langkah sederhana berikut ini bisa diambil untuk membantu mengurangi risiko terkena disfungsi ereksi.

• Fokus pada makan biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan.
• Batasi konsumsi daging merah, produk susu penuh lemak, dan gula olahan.
• Minum alkohol dalam jumlah sedang.
• Beberapa makanan tertentu, dari kakao hingga semangka, dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.

Pengobatan alami disfungsi ereksi

Baca juga: Nikotin dalam Vape Bisa Picu Gangguan Ereksi, Belum Tentu Lebih Aman dari Rokok

Baca juga: Mengapa Penis Terasa Nyeri saat Ereksi? Begini Tanggapan dr. Binsar Martin Sinaga, FIAS

Untuk beberapa pria, pengobatan alami dapat membantu mengobati disfungsi ereksi.

Herbal dan suplemen tertentu telah terbukti mengobati disfungsi ereksi, dengan berbagai tingkat keberhasilan.

Herbal tersebut termasuk:

• Asparagus racemosus
• Dehidroepiandrosteron (DHEA)
• Ginseng, seperti ginseng merah Korea
• L-arginin
• L-karnitin
• Yohimbe
• Horny goat weed dan seng dapat membantu juga.

Bicaralah dengan dokter sebelum membeli obat herbal dan suplemen, dan lanjutkan dengan hati-hati.

Banyak yang tidak diatur, yang berarti mereka mungkin mengandung bahan tambahan yang tidak tercantum pada labelnya.

Selain itu, beberapa suplemen, seperti yohimbe, dikaitkan dengan efek samping yang berpotensi berbahaya.

Dokter mungkin dapat merekomendasikan merek terkemuka juga.

Hindari membeli produk secara online, kecuali dokter telah memastikan bahwa produk tersebut aman.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)