Baca tanpa iklan
Nurma, Tinggal di Kediri.
Baca juga: Begini Gejala yangTerjadi Apabila Seseorang Mengalami Gangguan Prostat, Simak Ulasan dr. Johannes
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Kementerian kesehatan memang mengatur ada beberapa sumber makanan yang harus dibatasi, yaitu gula, garam, dan lemak.
Hal ini karena jika kita mengonsumsi terlalu berlebih akan berdampak buruk bagi tubuh.
Gula mengandung karbohidrat, apabila karbohidrat tidak digunakan atau konsumsinya berlebih maka tubuh akan mengubahnya menjadi lemak.
Jadi jangan heran jika konsumsi gula terus-menerus membuat komposisi tubuh menjadi banyak lemak.
Karbohidrat berlebih bisa menjadi lemak.
Terlalu banyak lemak juga bisa menyebabkan tejadinya kolesterol.
Sehingga berisiko mengalami penyakit-penyakit lainnya seperti penyakit jantung dan metabolic lainnya.
Terlalu banyak konsumsi kadar garam tinggi juga bisa menyebabkan hipertensi.
Konsumsi garam berlebih tidak baik bagi tubuh.
Baca juga: dr. Johannes Aritonang Ungkap Perbedaan Pembesaran Prostat Ganas dan Jinak, Begini Ulasannya
Gula, garam, dan lemak memang tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Batas maksimal konsumsi gula adalah 2 sdm, sementara garam adalah 1 sdt, dan minyak batas maksimalnya adalah 5 sdm.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.