Baca tanpa iklan
Campuran latihan aerobik dan penguatan direkomendasikan, disertai peregangan.
Contoh latihan aerobik meliputi: berenang, berjalan, dan bersepeda. Latihan penguatan termasuk mengangkat beban dan berjalan di bukit.
Diet sehat juga bermanfaat dalam mencegah osteoarthritis dengan membantu menjaga kekuatan tulang.
Bagi mereka yang mencari cara untuk mengelola rasa sakit yang terkait dengan osteoartritis, beberapa opsi bisa dipilih.
Misalnya saja obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi dapat membantu meringankan rasa sakit dan kekakuan.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
<