Studi Sebut Tidur Kurang dari 4,5 Jam dan Lebih dari 6,5 Jam Bisa Picu Penurunan Fungsi Kognitif

Para peneliti memperhitungkan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi penurunan kognitif - termasuk usia, genetika, dan apakah seseorang memiliki tanda-tanda protein beta-amyloid atau tau, yang keduanya terkait dengan demensia.

Secara keseluruhan, para peneliti menemukan bahwa tidur kurang dari 4,5 jam dan lebih dari 6,5 jam semalam (di samping tidur berkualitas buruk) dikaitkan dengan penurunan kognitif dari waktu ke waktu.

Menariknya, dampak durasi tidur pada fungsi kognitif mirip dengan efek usia, yang merupakan faktor risiko terbesar untuk mengembangkan penurunan kognitif.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)