Baca tanpa iklan
Olahraga ngemil telah ada selama lima atau enam tahun.
Waktu adalah alasan utama yang diberikan orang untuk tidak berolahraga, tetapi ngemil olahraga bisa mengatasi hal ini.
Dr Mosley berkata: “Banyak dari kita tidak memenuhi pedoman aktivitas fisik Inggris dan untuk bersikap adil, menemukan dua setengah jam untuk berolahraga setiap minggu bisa menjadi tantangan.
“Dan selama pandemi itu menjadi lebih buruk. Satu studi menemukan jumlah langkah kami turun sekitar 50 persen."
“Tetapi hal yang hebat adalah kami tidak harus melakukan semuanya dalam sesi panjang yang besar.
“Sedikit dan sering bahkan mungkin lebih baik.”
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)