Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Untuk menurunkan berat badan, kita memerlukan diet yang sehat.
Diet yang sehat tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja.
Namun juga berfungsi untuk menjaga kondisi metabolisme tubuh agar tetap sehat dan tetap dalam keadaan baik.
Dilansir oleh Tribunhealth.com Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Syahidatul Wafa menjelaskannya dalam tayangan YouTube KOMPASTV program AYO SEHAT edisi 26 September 2021.
Baca juga: Dr. drg. Eddy Heriyanto Habar, Sp. Ort(K) Sebut Gigi Patah Akibat Trauma Tidak Bisa Dipasang Kembali
Setiap orang perlu mengonsumsi makanan yang sehat.
Diet yang sehat bukan hanya untuk seseorang yang mengalami obesitas.
Namun ditujukan untuk semua orang.
Paling mudah mengetahui metabolisme tubuh adalah dari kondisi tubuh diri sendiri.
Apakah kita merasa fit, mudah lelah, mudah pusing atau mengalami keluhan lainnya.
Lebih lanjut kita perlu melakukan pemeriksaan tekanan darah.
Selain itu, dokter menganjurkan untuk melakukan pemeriksaan laboratorium seperti gula darah dan kadar kolesterol.
Sehingga kita bisa mengetahui kondisi tubuh lebih lengkap.
Baca juga: Berbagai Dukungan untuk Pejuang Diet, Simak Ulasan dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK
Kita juga bisa memonitor ataupun mengenali metabolisme tubuh.
Dokter menyebutkan jika makan malam dapat menaikkan berat badan.
Makan malam yang menyebabkan kenaikkan berat badan jika tidak ada aktivitas untuk membakar kalori tersebut.
Ada sebagian pendapat yang menyebutkan jika minum air dingin dapat menjadikan seseorang bertambah gemuk.
Namun dokter membantah pernyataan ini, minum air putih tidak mengandung kalori.
Berat badan meningkat seiring bertambahnya kalori.
Air putih maupun air hangat tidak dapat menyebabkan seseorang menjadi gemuk.
Baca juga: drg. Citra, MMRS Sebut Gigi yang Terlihat Putih Belum Tentu Menandakan Gigi Sehat
Penjelasan Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Syahidatul Wafa dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube KOMPASTV program AYO SEHAT edisi 26 September 2021.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.