Selain Jalan-jalan, Olahraga Apa yang Tepat untuk Ibu Hamil, Dok?

TRIBUNHEALTH.COM – Hamil bukanlah suatu alasan untuk berhenti atau tidak melakukan olahraga sama sekali.

Justru sangat disarankan untuk rajin olahraga selama masa kehamilan.

Hal ini bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh dan mendukung kesehatan janin.

dr. Ari Ayat Santiko, Sp.OG merupakan dokter spesialis kebidanan dan kandungan.

dr. Ari Ayat Santiko, Sp.OG bekerja di RS dr. Oen Solo Baru.

Baca juga: dr. Fiarry Fikaris Menyampaikan Gel Rambut dan Make Up Harus Dibilas sebelum Tidur

Selain itu, dr. Ari Ayat Santiko, Sp.OG juga membuka praktik di Klinik Adem Ayem Sukoharjo.

dr. Ari Ayat Santiko, Sp.OG akan menjawab segala pertanyaan terkait kehamilan dan permasalahan kandungan sebagai berikut.

Pertanyaan:

Dok, olahraga apa yang tepat untuk ibu hamil selain jalan-jalan?

Terima kasih.

Ana, Tinggal di Yogyakarta.

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Ari Ayat Santiko, Sp.OG Menjawab:

Meski disarankan berolahraga, namun tidak semua jenis olahraga bisa dan boleh dilakukan ibu hamil.

Ada sebagian olahraga yang aman dan sebagian lainnya justru tidak disarankan.

Perlu diketahui, manfaat olahraga untuk ibu hamil cenderung akan lebih besar daripada kekurangannya.

Ibu hamil bisa berolahraga seperti berenang, bersepeda, prenatal yoga, dan gymball.

Baca juga: Profil Dokter Ari Ayat Santiko, Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS dr. Oen Solo Baru

(Tribunhealth.com/Dhiyanti)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.