Breaking News:

Untuk Jaga Kesehatan Gigi, Ortodontis Sarankan Hanya Konsumsi Camilan Sehat, Apa Saja?

Makanan manis dikenal buruk untuk gigi, sementara beberapa makanan berikut bisa jadi pilihan

Penulis: Ahmad Nur Rosikin | Editor: Melia Istighfaroh
pixabay.com
ilustrasi seseorang yang memiliki gigi sehat 

TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga kesehatan rongga mulut penting dilakukan.

Satu di antara langkah yang bisa diambil adalah mengonsumsi camilan sehat.

Dengan demikian, gigi bisa lebih terawat dan terhindar dari masalah.

Pasalnya, American Dental Association (ADA) mengatakan mulut, gigi, dan gusi lebih dari sekadar alat untuk makan.

Rongga mulut memainkan peran penting untuk mengunyah dan menelan, sebagai langkah pertama dalam proses pencernaan.

"Mulut Anda adalah titik kontak awal tubuh Anda dengan nutrisi yang Anda konsumsi," kata ADA, dilansir TribunHealth.com dari Express, Rabu (9/3/2022).

"Jadi apa yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda tidak hanya berdampak pada kesehatan Anda secara umum, tetapi juga pada gigi dan gusi Anda."

Baca juga: Karang Gigi yang Tidak Dibersihkan Memicu Terjadinya Bau Mulut hingga Infeksi Gusi

Baca juga: drg. R. Ngt. Anastasia Ririen Terangkan Cara Hadapi Bayi Rewel Saat Tumbuh Gigi, Begini Ulasannya

ilustrasi seseorang dengan kondisi gigi yang sehat
ilustrasi seseorang dengan kondisi gigi yang sehat (freepik.com)

"Faktanya, jika nutrisi Anda buruk, tanda-tanda pertama akan sering muncul di mulutmu,” kata lembaga tersebut.

ADA mengatakan untuk kesehatan gigi, disarankan agar orang membatasi makan dan minum di antara waktu makan.

“Tentu saja, terkadang makan di antara waktu makan harus terjadi."

2 dari 2 halaman

"Sayangnya, kebanyakan orang memilih makanan seperti permen dan keripik untuk camilan; makanan yang merusak gigi dengan memicu kerusakan gigi."

“Jika Anda ngemil, buatlah itu pilihan yang bergizi — seperti keju, yoghurt, buah-buahan, sayuran, atau kacang-kacangan — untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesehatan gigi Anda.”

ilustrasi seseorang yang mengalami keluhan sakit gigi
ilustrasi seseorang yang mengalami keluhan sakit gigi (freepik.com)

Baca juga: Jika Kurang Menjaga dan Merawat Gigi Palsu, Kemungkinan Gigi akan Mengalami Perubahan Warna

Baca juga: Mengenal Clear Aligner, Cara Merapikan Gigi Tanpa Menggunakan Kawat Gigi

Untungnya, ada juga makanan yang dapat membantu kesehatan gigi.

“Blueberry memiliki kandungan gula yang sangat rendah dan dikenal dengan sifat antioksidannya, yang membantu mencegah gusi kita dari penyakit seperti gingivitis atau periodontitis,” kata Kepala Ortodontis di Impress, Dr. Khaled Kasem.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Selanjutnya
Tags:
Tribunhealth.compenjelasan dokterkesehatan gigi dan mulutAmerican Dental AssociationPerawatan Orthodonti
BERITATERKAIT
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved