Breaking News:

Dokter Ajarkan Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan Sosial dengan Melakukan Relaksasi dan Atur Napas

Ketika mengalami gangguan kecemasan sosial tentunya akan berpengaruh pada aktivitas lainnya.

Freepik
Ilustrasi gangguan kecemasan sosial 

TRIBUNHEALTH.COM - Ketika mengalami gangguan kecemasan sosial tentunya akan berpengaruh pada aktivitas lainnya.

Takut mencoba akan sesuatu juga wajar dialami.

Ketika kita pernah mengalami kegagalan, kita akan memilki rasa kekhawatiran.

Dilansir oleh Tribunhealth.com penjelasan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa, dr. Sylvana Evawani dalam tayangan YouTube KOMPASTV program AYO SEHAT edisi 09 Juli 2021, terkait cara mengatasi gangguan kecemasan sosial.

Hal ini dikarenakan manusia cenderung menghindari pengalaman negatif.

Baca juga: Memahami Perbedaan MPASI Tunggal dan 4 Bintang yang Diberikan pada Anak, Begini Penjelasan Dokter

Jadi ketika akan berhadapan dengan pengalaman yang mirip kita akan merasa khawatir.

Dimana ada rasa antisipasi. Batasnya adalah apakah kekhawatiran ini sampai berpola.

Ilustrasi perasaan cemas jika harus tampil di depan umum
Ilustrasi perasaan cemas jika harus tampil di depan umum (palu.tribunnews.com)

Sehingga kita menghindari kesempatan-kesempatan yang mungkin merupakan kesempatan baik untuk berkembang.

Jadi kita harus melihat apakah itu sudah mulai mengganggu pekerjaan, performance harian.

Apabila sudah terlihat kearah sana, kemungkinan sudah dalam taraf kurang adaptif, bukan kurang wajar.

Halaman
12
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved