Komplikasi yang mungkin terjadi pada ibu hamil

Diabetes gestasional juga dapat meningkatkan risiko Anda terhadap:

• Tekanan darah tinggi dan preeklamsia. Diabetes gestasional meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serta preeklamsia — komplikasi serius kehamilan yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan gejala lain yang dapat mengancam nyawa Anda dan bayi Anda.
• Melahirkan melalui operasi caesar. Anda lebih mungkin menjalani operasi caesar jika Anda menderita diabetes gestasional.
• Diabetes di masa mendatang. Jika Anda menderita diabetes gestasional, kemungkinan besar Anda akan mengalaminya lagi selama kehamilan berikutnya. Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 seiring bertambahnya usia.

Pencegahan

Tidak ada jaminan untuk mencegah diabetes gestasional.

Namun semakin banyak kebiasaan sehat yang dapat Anda terapkan sebelum kehamilan, semakin baik. 

Berikut ini tips yang bisa dilakukan.

• Jika Anda pernah menderita diabetes gestasional, pilihan sehat ini juga dapat mengurangi risiko Anda mengalaminya lagi pada kehamilan berikutnya atau mengembangkan diabetes tipe 2 di masa mendatang.
• Makan makanan sehat. Pilih makanan yang tinggi serat dan rendah lemak serta kalori. Fokus pada buah, sayur, dan biji-bijian utuh. Berusahalah untuk mendapatkan variasi untuk membantu Anda mencapai tujuan tanpa mengorbankan rasa atau nutrisi. Perhatikan ukuran porsi.
• Tetaplah aktif. Berolahraga sebelum dan selama kehamilan dapat membantu melindungi Anda dari diabetes gestasional. Lakukan aktivitas sedang selama 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Jalan cepat setiap hari. Bersepeda. Berenang beberapa putaran. Aktivitas singkat — seperti memarkir mobil agak jauh dari toko saat Anda pergi mengurus sesuatu atau berjalan-jalan sebentar — semuanya akan menambah risiko.
• Mulailah kehamilan dengan berat badan yang sehat. Jika Anda berencana untuk hamil, menurunkan berat badan sebelum hamil dapat membantu Anda menjalani kehamilan yang lebih sehat. Berfokuslah untuk membuat perubahan yang bertahan lama pada kebiasaan makan Anda yang dapat membantu Anda selama kehamilan, seperti makan lebih banyak sayur dan buah.
• Jangan menambah berat badan lebih dari yang disarankan. Menambah berat badan selama kehamilan adalah hal yang wajar dan sehat. Namun, menambah berat badan terlalu banyak terlalu cepat dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional. Tanyakan kepada dokter Anda tentang jumlah kenaikan berat badan yang wajar bagi Anda.

(TribunHealth.com)