Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Saat menjalankan puasa, beberapa orang cenderung mengalami masalah pada rongga mulutnya.
Salah satu masalah yang kerap dijumpai adalah berkurangnya produksi air liur pada rongga mulut.
Ini bisa terjadi karena memang rongga mulut tidak ada aktivitas makan dan minuma selama kurang lebih 12 jam atau selama puasa berlangsung.
Produksi air liur yang berkurang ini bisa menyebabkan terjadinya mulut kering dan bau mulut yang membuat penderita merasa tidak percaya diri.
Baca juga: Apakah Penggunaan Obat Kumur Diperbolehkan Selama Puasa? Begini Ulasan Dokter Gigi
Air liur berperan penting untuk membersihkan sisa makanan dan menghambat pertumbuhan bakteri di dalam rongga mulut.
Berkurangnya air liur membuat bakteri di rongga mulut berkembang biak dengan pesat.
Ketika ini terjadi, bakteri akan banyak menghasilkan gas yang menimbulkan bau tidak sedap dan memicu bau mulut.
Lantas, bagaimana cara mengatasi produksi air liur agar tidak berkurang banyak saat puasa?
Baca juga: Cara Menghindari Terjadinya Mulut Kering Saat Puasa, Dokter Gigi Imbau Lakukan Hal Ini
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Gigi dari RS PKU Muhammadiyah Surakarta, drg. Astri Zuraida Jannati menjelaskan tentang cara mengatasi produksi air liur yang berkurang saat puasa.
drg. Astri menuturkan, konsumsi makanan dan minuman cenderung berkurang saat menjalankan puasa.
Makanan dan minuma hanya dikonsumsi saat sahur, buka puasa, dan di malam hari saja.
Selama berpuasa 12 jam, rongga mulut tidak aktivitas makan dan minum, yang akhirnya membuat produksi air liur cenderung berkurang.
Kondisi ini tentunya membuat banyak orang merasa tidak nyaman.
Untuk mengatasi hal ini, ada cara mudah yang bisa dilakukan, yaitu dengan cara mengonsumsi air putih yang cukup saat sahur dan buka puasa.
Anda bisa minum air putih saat sahur sebanyak 2 gelas, minum air putih saat berbuka 2 gelas, dan minum air putih di malam hari atau menjelang tidur sebanyak 4 gelas.
"Saat kita berpuasa, produksi air liur memang cenderung menurun, tapi tidak menyebabkan mulut kering atau bibir pecah-pecah," jelas drg. Astri.
Baca juga: Bolehkan Melakukan Scalling atau Perawatan Gigi Saat Menjalankan Puasa? Dokter Gigi Menjelaskan
"Agar air liur produksinya tetap optimal atau tetap cukup, maka konsumsi air putihnya juga harus cukup," imbaunya.
Selain itu menjaga produksi air liur, mencukupi kebutuhan air putih saat puasa bisa mencegah terjadinya mulut kering, bibir, kering, hingga dehidrasi.
Oleh karena itu, mulai hari ini penuhi kebutuhan air putih Anda dan jangan sampai Anda kurang minum air putih.
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Gigi dari RS PKU Muhammadiyah Surakarta, drg. Astri Zuraida Jannati dalam tayangan YouTube Tribun Health.