Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Prenatal yoga saat ini semakin banyak peminatnya.
Yoga kehamilan atau prenatal yoga, ialah metode yang membantu tubuh untuk persiapan persalinan.
Ibu hamil tetap disarankan untuk aktif agar kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga.
Salah satu aktivitas yang mendukung kesehatan ibu hamil yakni prenatal yoga.
Masa-masa kehamilan, tubuh mengalami perubahan yang mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Prenatal yoga menjadi solusi ibu hamil dalam menjaga kesehatan fisik dan mental selama kehamilan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai yoga ibu hamil atau prenatal yoga, kita bisa bertanya langsung dengan bidan berkompeten seperti Bidan May Azhari, S.Tr. Keb.
Baca juga: Rahasia Kulit Tetap Awet Muda di Usia 40 Tahun, Ini Tips yang Wajib Dicoba
Pertanyaan:
Seperti apa panduan atau ketentuan melakukan prenatal yoga?
Elvira, di Kediri
Bidan May Azhari S.Tr. Keb menjawab:
Jadi panduan ini, jika saat berlatih gerakan yoga merasakan mual, sakit perut, keluar air dari jalan lahir ataupun keluar pendarahan, maka harus distop saat itu juga.
Boleh bunda nya langsung konsultasikan ke dokter obgyn, langsung ke UGD aja gak papa, bawa buku pink, bawa buku kontrolnya itu harus.
Lakukan gerakan yoga sesuai kemampuan dan tidak berlebihan.
Tapi kalau memang tanda-tanda bahaya tersebut ada pada saat melakukan kelas prenatal yoga, itu langsung stop aja dan langsung konsultasi ke dokter.
Profil Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Baca juga: Mengenal Bullying pada Anak, Ini Penjelasan Menurut Psikolog Elina
Bidan May Azhari S.Tr. Keb merupakan seorang bidang, healthpreneur dan juga owner-founder, Maymombycare dan Maymomyoga.
Sertifikat Bidan May Azhari S.Tr. Keb
Ahli dalam bidang kebidanan, Bidan May memiliki segudang sertifikat untuk mendukung keahliannya.
1. CIMI (International Infant Massage Instructor) - The International Association of Infant Massage