Jika Anda berencana untuk hamil, menurunkan berat badan sebelum hamil dapat membantu Anda menjalani kehamilan yang lebih sehat. 

Berfokuslah untuk membuat perubahan yang bertahan lama pada kebiasaan makan Anda yang dapat membantu Anda selama kehamilan, seperti makan lebih banyak sayur dan buah.

Jangan menambah berat badan lebih dari yang disarankan. 

Menambah berat badan selama kehamilan adalah hal yang wajar dan sehat. 

Namun, menambah berat badan terlalu banyak dan terlalu cepat dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional. 

Tanyakan kepada dokter Anda tentang jumlah kenaikan berat badan yang wajar bagi Anda.

(TribunHealth.com)