Baca tanpa iklan
Rebusan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Salah satu manfaat daun kelor ialah sebagai bahan hipoglikemik alami yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Untuk membuat rebusan daun kelor, tulang 250 mililiter atau sekitar 1 gelas air ke dalam panci, kemudian panaskan sampai mendidih.
Tambahkan 1 sendok makan (10 gram) daun kelor. Tutup dan rebus selama 5 menit, kemudian di saring dan minum 2 gelas per hari.
4. Rebusan kayu manis
Minum secangkir kayu manis akan membantu tubuh dalam mengolah dan memanfaatkan kandungan gula.
Sehingga, kadar gula darah yang bersirkulasi di dalam tubuh akan berkurang yang akhirnya dapat membantu mengendalikan resistensi insulin.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat memasukkan tiga batang kayu manis dalam satu liter air atau sekitar 4 gelas air.
Masukkan kedua bahan tersebut ke dalam panci dan biarkan mendidih selama 10 hingg 15 menit.
Kemudian tutup panci dan tunggu hingga dingin. Anda dapat minum rebusan kayu manis ini beberapa kali dalam sehari.
Baca juga: 5 Buah Manis yang Aman Dikonsumsi dan Bantu Penderita Diabetes Mengelola Gula Darah
5. Rebusan teh hitam
Menurut ulasan yang diterbitkan di tahun 2019, beberapa studi epidemiologi menunjukkan bahwa minum air rebusan teh hitam, hijau, atau oolong dapat mengurangi risiko diabetes atau komplikasi diabetes.
Para peneliti menemukan bahwa teh hitam dapat bekerja di dalam tubuh seperti insulin dan mengurangi respon peradangan.
Tak hanya itu saja, teh hitam juga dapat membantu penderita diabetes dengan mengurangi penyerapan karbohidrat dan meningkatkan kontrol glukosa darah pada penderita diabetes.
Studi lain pada 2017 menemukan bahwa minum teh hitam setelah mengonsumsi gula bisa membantu mengontrol glukosa darah.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi minuman rebusan bahan alami ini berlebihan dan konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca juga: 6 Bahan Herbal untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)