5 Makanan Sehari-hari yang Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung, Termasuk Tomat dan Sayur Ini

Seperti yang dibahas di atas, antioksidan ini merupakan faktor kunci dalam meningkatkan kesehatan jantung Anda yang sudah ada sebelumnya. 

Apel membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan juga mengurangi peradangan.

Minyak zaitun

Minyak zaitun dianggap sebagai salah satu minyak goreng terbaik karena alasan yang tepat. 

Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung kronis. 

Seperti alpukat, minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sangat meningkatkan penyerapan nutrisi lain yang mendukung kesehatan jantung.