Baca tanpa iklan
Batasi juga makanan yang tinggi lemak dan tinggi gula.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Penderita Diabetes, Begini Cara Sehat untuk Mengonsumsinya
4. Vitamin B6
Vitamin B6 dapat membantu penderita diabetes menyeimbangkan kadar gula darahnya.
Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan di Nutrition tahun 2019 menyebutkan, para peneliti mengaitkan konsumsi vitamin B2 dan B6 dengan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
5. Hidrasi adalah kuncinya
Minum air putih yang cukup sangat membantu Anda untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat.
Tak hanya itu, minum air putih yang cukup juga mencegah dehidrasi yang membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine.
Minum air putih yang lebih banyak secara teratur dapat menurunkan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.
Baca juga: 5 Tips Tingkatkan Fungsi Otak bagi Penderita Diabetes, Bantu Cegah Kepikunan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)