Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sekarang ini banyak individu yang menggunakan alat dengar.
Alat dengar terdiri dari berbagai jenis, seperti headset, headphone, dan juga earphone.
Alat dengar ini umumnya digunakan untuk bekerja, mendengarkan musik, meeting ataupun bermain game.
Tentunya penggunaan alat dengar ini tak boleh asal-asalan.
Pasalnya, penggunaan alat dengar dengan volume terlalu keras dan jangka waktu yang lama bisa mempengaruhi kesehatan pendengaran.
Sebaiknya penggunaan alat dengar headset atau headphone itu berapa lama? Hitungannya 1 jam, 2 jam, kurang dari 5 jam atau bagaimana?
Dokter spesialis telinga, hidung, tenggorokan-bedah kepala dan leher, dr. Arne Laksmiasanti menyampaikan tanggapannya pada tayangan YouTube Tribunhealth.com mengenai batasan waktu yang direkomendasikan saat menggunakan alat dengar.
Baca juga: 5 Ramuan Herbal Terbaik yang Ampuh Membuang Kolesterol Jahat dari Arteri
Tentunya kita perlu mengetahui batasan waktu untuk menggunakan alat dengar.
dr. Arne mengatakan, dalam penggunaan headset ataupun earphone ini tentunya harus mencari yang aman dan tidak menimbulkan efek samping.
Saat kita menggunakan headset untuk beraktivitas selama 30 menit, sebaiknya istirahat 5 menit.
Atau mungkin penggunaan headset selama 1 jam, maka istirahat selama 10 menit.
"Jadi untuk penggunaan headset atau earphone, kita kan pasti cari yang aman ya, tidak menimbulkan efek samping ya," kata dr. Arne.
"Kita umpamakan kita menggunakan headset untuk aktivitas atau membantu pekerjaan atau sekolah, penggunaan kurang lebih 30 menit atau setengah jam sebaiknya istirahat 5 menit,"
"Atau mungkin penggunaan satu jam, istirahat 10 menit," lanjutnya.
Baca juga: 5 Jus yang Cocok Dikonsumsi setelah Makan Siang untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Kata dr. Arne tidak disarankan menggunakan alat dengar terus-terusan dan kita harus sari cara aman agar tidak menimbulkan gangguan pendengaran.
Pentingnya istilahat menggunakan headset ataupun earphone.
"Jadi tidak terus-terusan ya. Jadi kita harus cari yang aman supaya tidak menimbulkan gangguan pendengaran,"
"Jadi ada break dulu, istirahat. Penggunaan headset atau earphone kita lepas, kemudian bisa dilanjutkan," tambahnya.
Rekomendasi Batasan Volume Penggunaan Headset ataupun Headphone
Penggunaan alat dengar dengan volume keras berdampak buruk bagi pendengaran.