Baca tanpa iklan
Ia juga menyarankan untuk mengikuti diet Mediterania yang akan membantu menurunkan risiko diabetes, dan juga berdampak positif pada metabolisme.
“Jadi jika ragu, jika Anda mencoba mengikuti diet yang akan mendukung kesehatan metabolisme dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, perhatikan pola diet Mediterania. Banyak sayur, buah, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian, sayuran tambahan dan minyak zaitun, dan sumber protein hewani yang disukai sebenarnya adalah ikan berminyak,” tambahnya.
Selain diabetes, para ilmuwan juga mengaitkan konsumsi daging merah dengan kondisi kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Meskipun mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin B12, dan seng, konsumsi daging merah secara teratur dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.