Baca tanpa iklan
Pengetahuan ini memungkinkan Anda memilih makanan yang sehat untuk pengelolaan diabetes Anda.
Beraktivitas fisik
Aktivitas fisik rutin seperti berjalan, berenang, atau bersepeda dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengelola berat badan.
Para ahli menganjurkan aktivitas sedang hingga intens selama 30 menit setidaknya 5 hari seminggu.
Tetap Terhidrasi
Minum banyak air membantu ginjal membuang kelebihan gula darah.
Memilih air putih, teh herbal, atau minuman rendah kalori lainnya daripada minuman manis dapat mengelola diabetes tipe 2 secara efektif.
(TribunHealth.com)