Baca tanpa iklan
Teh herbal
Teh herbal seperti pepermin, jahe, dan kamomil dapat melancarkan pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan stres, yang dapat membantu mengelola berat badan.
Teh jahe, misalnya, memiliki sifat termogenik yang meningkatkan metabolisme, sedangkan teh pepermin dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi keinginan makan.
Air elektrolit
Air elektrolit membantu mengisi kembali mineral penting seperti natrium, kalium, dan magnesium.
Keseimbangan elektrolit yang tepat sangat penting untuk menjaga hidrasi, tingkat energi, dan fungsi metabolisme, yang semuanya mendukung penurunan berat badan.
Air kelapa
Air kelapa rendah kalori dan merupakan sumber elektrolit alami, yang dapat membantu menjaga hidrasi dan tingkat energi.
Gula alaminya dapat memberikan sedikit tambahan energi tanpa mengganggu puasa secara signifikan, membantu menahan rasa lapar dan mencegah makan berlebihan di kemudian hari.
Minuman ini dapat meningkatkan manfaat puasa intermiten dengan mendukung hidrasi, metabolisme, pembakaran lemak, dan pengendalian nafsu makan, yang semuanya penting untuk manajemen berat badan yang efektif.
Kopi hitam
Kopi hitam, bila dikonsumsi tanpa gula atau krim, rendah kalori dan kaya kafein, yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Kafein merangsang sistem saraf dan dapat mempercepat pelepasan lemak dari jaringan lemak, sehingga lebih mudah membakar lemak untuk energi.
(TribunHealth.com)