Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi makanan sehat merupakan anjuran umum yang harus diikuti oleh siapa saja.
Selain memenuhi kebutuhan nutrisi, makan sehat ternyata memiliki banyak manfaat penting.
TribunHealth.com pernah menanyakan manfaat makanan sehat kepada Dokter Umum RSIS Yarsis Surakarta, dr. Dyah Ayu Wulandari ketika menjadi narasumber Healthy Talk.
Berikut penjelasannya dalam kutipan langsung:
Baca juga: Dokter, Apa Saja Kriteria Makanan Dikatakan Sehat?
"Yang pasti ketika kita itu memberikan makanan yang sehat untuk tubuh kita, pasti tubuh kita ini akan memberikan manfaat yang sangat banyak.
Yang pasti tubuh sehat itu tidak hanya tidak ada keluhan.
Banyak orang yang berpendapat bahwa sehat itu tidak ada keluhan, tidak sakit.
Tapi untuk kita memahami bahwa sehat yang sebenarnya itu adalah sehat yang bugar.
Artinya ketika kita konsumsi makanan yang sehat, tubuh kita ini akan memiliki stamina yang lebih tinggi.
Jadi fisiknya akan lebih kuat, staminanya akan lebih fit.
Kemudian metabolisme tubuh juga akan meningkat, sehingga tidak mudah capek, tidak mudah ngantuk, tidak mudah pusing, tidak mudah pegal-pegal, tidak mudah kesemutan.
Seperti yang banyak dirasakan orang, mereka merasa sehat tapi kadang-kadang gampang capek, gampang ngantuk, gampang kesemutan.
Nah itu sebenarnya bukan sehat yang sebenarnya, kemungkinan itu gejala kurang nutrisi."
Perbincangan lengkap mengenai tema “Tetap Sehat meski Makan di Luar” dapat disimak dalam tayangan YouTube berikut ini: