Baca tanpa iklan
Sebuah studi di British Dental Journal menyoroti bahwa seringnya konsumsi minuman ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan noda pada gigi.
Untuk meminimalkan efek pewarnaan, cobalah mengurangi asupan makanan dan minuman tersebut, atau setidaknya segera berkumur dengan air setelah mengonsumsinya.
Baca juga: 7 Tips agar Napas Segar Bebas Bau Mulut, Tak Cukup dengan Sikat Gigi
Berkumur
Berkumur dengan air merupakan cara yang efektif untuk menjaga kebersihan mulut dan menjaga gigi tetap putih.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Oral Rehabilitation, orang yang berkumur dengan air setelah makan memiliki lebih sedikit penumpukan plak dan lebih sedikit kasus kerusakan gigi.
Biasakan berkumur dengan air setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan manis atau asam.
Hindari rokok dan produk tembakau
Merokok dan penggunaan produk tembakau lainnya merupakan penyebab utama perubahan warna gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya.
Nikotin dan tar dari rokok dapat menodai gigi kita menjadi kuning atau cokelat seiring berjalannya waktu.
Merokok mengurangi aliran darah ke gusi, sehingga meningkatkan risiko penyakit gusi dan kehilangan gigi.
(TribunHealth.com)