Baca tanpa iklan
Selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, memilih susu dan apel secara konsisten dapat menurunkan gula darah tinggi dengan membantu Anda mengontrol berat badan.
Jika Anda kelebihan berat badan atau hidup dengan obesitas, Anda dapat menurunkan gula darah dengan menurunkan berat badan, menurut MayoClinic.com.
Sebuah apel kecil hanya memiliki 60 kalori, dan secangkir susu skim memiliki 100 kalori.
Namun, susu murni memiliki kalori lebih tinggi, yaitu 160 per cangkir.
Ini tinggi lemak jenuhnya, yang berdampak buruk bagi gula darah.
(TribunHealth.com)