Baca tanpa iklan
"Lalu minuman, cukup minum air putih sehari 2 liter sampai 3 liter, kebutuhan air yang kita konsumsi," tutur dr. Mustopa.
Upaya mencegah peningkatan kadar asam urat yang selanjutnya, kata dr. Mustopa adalah sitirahat yang cukup.
Baca juga: 8 Penyebab Penyakit Asam Urat, Nomor 5 Sering Disepelekan
Ia mengatakan bahwa orang dewasa paling tidak membutuhkan waktu tidur 7 smapai 8 jam per hari untuk menjaga dan memperbaiki organ tubuh agar tetap stabil.
Lebih lanjut, ditegaskan dr. Mustopa untuk menghindari kebiasaan yang tidak sehat seperti konsumsi alkohol dan merokok.
dr. Mustopa menjelaskan jika konsumsi alkohol dan merokok bisa memperberat peningkatan kadar asam urat.
"Selain itu istirahat yang cukup. Tidur yang cukup, paling tidak orang dewasa tidur 7 sampai 8 jam sehari itu kita butuhkan supaya menjaga dan memperbaiki organ tubuh kita supaya tetap stabil," terangnya.
"Lalu hindari kebiasaan yang tidak sehat seperti mengkonsumsi alkohol, kebiasaan merokok. Nah itu juga bisa berisiko terjadinya asam urat di dalam tubuh. Meskipun secara tidak langsung, tapi akan memperberat." pungkas dr. Mustopa.
Ini disampaikan pada channel YouTube TribunHealth bersama dengan dr. Mustopa Sp.PD. Seorang dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
(TribunHealth.com/PP)