Baca tanpa iklan
Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS (FDA) merekomendasikan konsumsi 25 gram kedelai per hari sebagai diet rendah lemak dan kolesterol untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Kendati demikian, Anda sebaiknya mengonsumsi susu kedelai yang diolah tanpa penambahan pemanis atau gula berlebihan, serta pewarna buatan.
4. Jus buah bit
Selanjutnya ada jus yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi, yaitu jus buah bit.
Jus buah bit merupakan sumber nutrisi yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol karena mengandung senyawa yang disebut betalains.
Konsumsi jus buah bit tidak hanya menurunkan kadar kolesterol saja, namun juga dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah.
Jus buah bit kaya akan nitrat yang membantu melancarkan aliran darah dan memelihara kesehatan jantung.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kedelai, Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi hingga Turunkan Kadar Kolesterol
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)