Baca tanpa iklan
Kelelahan dan kelesuan juga bisa disebabkan oleh dehidrasi.
Minum cukup air sepanjang hari dapat membuat perbedaan besar.
Ini akan membantu Anda merasa lebih baik dan energik.
5. Telur
Telur merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang baik.
Makan telur dapat memberi Anda energi berkelanjutan.
Telur juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan mendorong penurunan berat badan.
Cobalah memasukkan makanan ini ke dalam diet Anda dan lihat perbedaannya.
Jika Anda masih merasa perlu minum kopi, ingatlah bahwa moderasi adalah kuncinya.
Mengkonsumsi kafein dalam jumlah terbatas boleh saja.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)