5. Susu Rendah Lemak dan Sereal

Menu praktis ini bisa dicoba penderita diabetes, yakni cukup campur sereal dengan susu rendah lemak dan melon.

Karbohidrat, vitamin, protein dan serat yang cukup akan membuat penderita diabetes kenyang hingga jam makan siang.

6. Nasi Merah dengan Lauk Pauk

Menu sarapan nasi merah yang ditambahkan lauk tumis sayur jamur dan juga telur ini baik untuk penderita diabetes.

Perlu ditegaskan bahwa ada poin penting yang tak boleh dilupakan dalam menyiapkan sarapan sehat bagi penderita diabetes yakni, porsi makan, cara memasak, dan pemilihan camilan.

(TribunHealth.com/PP)