Baca tanpa iklan
4. Pilihlah makanan berserat tinggi
Ahli gizi menjelaskan bahwa makanan berserat tinggi dapat menurunkan kolesterol.
Beberapa pilihannya termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan.
“Dengan melakukan perubahan pada pola makan, akan ada efek langsung yang menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan kemungkinan terkena diabetes atau penyakit jantung," tandasnya.
(TribunHealth.com)