Baca tanpa iklan
Bagi penderita diabetes, protein tanpa lemak ini memberi energi tanpa adanya lemak jenuh yang berkaitan dengan penyakit jantung.
Anda bisa mendapatkan protein ini dari telur, sosis kalkun, buncis, tahu, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Untuk meningkatkan asupan rendah karbohidrat, cobalah beberapa menu ini:
- Smoothie bubuk protein ( bubuk protein whey , kacang polong, atau rami)
- Sebuah frittata
- Telur panggang dan sayuran hijau
(TribunHealth.com/PP)