Baca tanpa iklan
Beberapa orang memilih konsumsi buah dengan cara di buat jus.
Konsumsi buah terasa segar jika ditambahkan es, apalagi dikonsumsi saat cuaca panas.
Ternyata, dibalik rasanya yang enak ini, dr. Zaidul Akbar mengingatkan untuk tidak sering konsumsi jus buah.
Lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu tidak menganjurkan konsumsi buah dengan cara dijus.
Mengapa demikian dan apa alasannya?
Melansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, mulai sekarang dianjurkan makan buah dengan cara dimakan langsung.
Baca juga: Sentuh di 7 Titik Rangsangan Ini Dijamin Istri Merem Melek, dr. Boyke: Banyak Suami Gak Tau
Pasalnya, mengolah buah dengan dijadikan jus bisa menyebabkan kadar gula naik yang berpengaruh terhadap gula darah di dalam tubuh.
"Karena kalau dijus gulanya naik, pecah dia kan gulanya makanya saya kalau buah-buahan lebih menyarankan dimakan, dikunyah, digigit, gitu loh dari pada dijus," kata dr Zaidul Akbar.
dr. Zaidul AKbar juga tidak menganjurkan membeli jus buah yang biasa dijual di pinggir jalan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jus buah yang di jual di pinggir jalan hanya mengandung sedikit buah dan sisanya hanya campuran air, gula pasir tambahan dan susu kental manis.
Buah yang dijus saja apalagi jika ditambah pemanis, inilah yang membuat manusia rentan terkena kencing manis.
"Jangan heran kalau minum jus itu bikin gula darah naik, udah buahnya dijus naik gulanya, pakai gula pasir lagi, pakai susu kental manis, maka komplit paketnya untuk meraih predikat kencing manis," pungkasnya.
(TribunHealth.com)