Baca tanpa iklan
Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan pada tubuh, mengandung vitamin B1, dan membantu mengurangi jumlah lemak di hati.
Bumbu dapur ini juga merupakan disinfektan alami.
Bawang dapat melindungi tubuh dari bakteri, virus dan jamur.
Dan makan bawang putih secara teratur juga mengurangi risiko berbagai jenis kanker.
Baca juga: Khasiat Luar Biasa dari Bawang Putih, Ini Tips Sehat Ala dr. Zaidul Akbar
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak baik.
Lemak dalam alpukat tidak akan menumpuk di hati seperti lemak jahat yang terkandung dalam makanan hewani, pati, dan gula.
Alpukat mengandung glutathione, antioksidan yang tinggi, juga membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
Minyak Zaitun Ekstra Virgin
Minyak Zaitun Extra Virgin adalah minyak zaitun yang hampir tidak mengalami proses pengolahan lainnya.
Minyak ini membantu membuat sel-sel hati menjadi sehat dan mengurangi lemak yang menempel.
Selain itu, lemak zaitun dapat memperbaiki resistensi insulin sehingga bagus untuk penderita diabetes.
Namun tetap saja konsumsi minyak zaitun tetap harus dibatasi.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)