Baca tanpa iklan
Alih alih minum es teh jumbo saat cuaca panas, dr. Ahmad Akbar imbau untuk minum air putih yang dingin atau sejuk dengan suhu 16-25 derajat.
Bagi orang yang sehat, konsumsi air putih dingin atau sejuk dengan suhu sekitar 16-25 derajat, semakin banyak semakin bagus.
Kecuali pada orang-orang yang sudah memiliki gangguan ginjal, gangguan jantung, gangguan hati, gagal ginjal, itu memang harus membatasi cairan.
"Pada usia yang masih prima, yang tidak memiliki keluhan penyakit tadi, boleh dianjurkan untuk minum dua sampai empat liter per hari."
"Minimal 2 liter per hari air putih sejuk dengan suhu 16-25 derajat untuk memelihara kesehatan ginjal."
"Baik dari air putih atau pola hidup atau makanan yang rendah gula dan garam, serta olahraga yang teratur itu adalah salah satu usaha untuk menjaga kesehatan organ, tidak hanya ginjal tetapi juga organ-organ yang lain," tutur dr. Ahmad Akbar.
Baca juga: Inilah Tanda-tanda Tubuh Sehat Meski Berat Badan Tidak Turun
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Ahmad Akbar, Sp.PD dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)